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几点睡才算是熬夜?睡多久才会足够?

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【几点睡才算是熬夜?睡多久才会足够?】

现在都市人都繁忙,有许多工作加班、应酬到深夜,而且各式各样的电子产品的兴起,都不其自然地玩手机、计算机到深夜。这很难避免会熬夜,哪几点睡才算是熬夜呢? 一般人的睡眠时间是六至八个小时左右,时间过短或过长也会危害健康。不同的年龄层,都有不同时睡眠时间的指标,我们来看看吧!

人体有自我修复功能,而且一般都在晚上进行身体内的排毒,胆经的排毒时间在11点到凌晨1点;肝的排毒时间在凌晨1点到3点,都是要在熟睡状态下才能有效排毒。因为各个器官运行了一天后都需要休息,在安静和熟睡的状态下自我修复是最好的方法。如果没办法在这段时间睡觉,毒素就停留在身体里没有及时排出,当器官已经超负荷运行而得不到休息。长时间的熬夜会影响器官的排毒功能,造成体内毒素慢慢积累,会对身体产生影响。所以超过晚上十一时睡已经是熬夜,即使后来再睡得久一点,还是会有精神恍惚的感觉。若长时间熬夜的话,会破坏细胞的活性引起黑色素的堆积,造成眼圈发黑,眼袋突出,并且容易出现眼睛缺水缺油、疲劳等干眼问题。

SDTL® 亮睛微分子喷雾蕴含丰富胡萝卜素及桉树多酚,可以舒缓眼睛疲累,滋润眼睛干涩,保持水分平衡;而成分中的维生素组合亦能促进眼部微循环系统,减退眼部浮肿,淡退眼纹,令双眸回复神采。另外,临床实验结果证实高达80% 用家认同使用 SDTL® 亮睛微分子喷雾后明显改善眼睛舒适度,以及超过70% 使用者延后泪膜破裂时间,改善干眼问题,效果非常显著!

 

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坐姿不正确竟是干眼症凶手?

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【坐姿不正确竟是干眼症凶手? 】

上班族长期对着电脑、手机等蓝光电子屏幕 ,眨眼次数减少,令泪膜加速蒸发,引发眼睛干涩、红肿、痕痒等等干眼症症状,可说是司空见惯~但你又知不知道,坐姿不正确竟也是引发干眼症的成因之一!

从中医的角度来看,泪水也是从人体的气血化生,身体气血依赖经络脉道通畅才能输送到末梢,还需要把代谢后的废物排出。如果气血输送路径受到阻碍,例如坐姿不正确、长时间低头、颈部眼部外伤、身体紧绷等等,都会让泪水无法送到眼睛表面而导致干涩,引发干眼症。

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10天紧盯在线教学,视力竟暴增200度!

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【10天紧盯在线教学,视力竟暴增200度!】

学生经常使用电脑学习,曾经有报导指一名原本两眼近视约150度的学生,近来发现眼睛酸麻肿痛、视力模糊,甚至无法对焦,令家长非常忧心,于是带孩子求诊,透过睫状肌检查后发现,患者近视暴增至350度,且因为睫状肌肌肉长期用力,导致充血,所以产生眼睛酸肿痛、疲劳等症状。

学生长时间盯着电脑屏幕,睫状肌对焦压力负担会加重,当使用时间长,轻者造成睫状肌麻痹,引起假性近视,重则睫状肌退化、老化,造成无法对焦收缩的老化症状。

学习固然重要,但眼睛是我们一生的好伙伴,孩子们要好好爱惜,因为他俩跟你们走的路还有很长呢!要保护双眼健康,最简单直接的方法就是使用 SDTL® 亮睛微分子喷雾,它蕴含丰富胡萝卜素及桉树多酚,可以舒缓眼睛疲累,滋润眼睛干涩,保持水分平衡;而成分中的维生素组合亦能促进眼部微循环系统,减退眼部浮肿,淡退眼纹,令双眸回复神采。另外,临床实验结果证实高达 80% 用家认同使用 SDTL® 亮睛微分子喷雾后明显改善眼睛舒适度,以及超过 70% 使用者延后泪膜破裂时间,改善干眼问题,效果非常显著!/span>

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学生近视知识点 每个爸爸妈妈都应知道 !

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【学生近视知识点 每个爸爸妈妈都应知道 !】

小学生近视比例为 45.7%,初中生近视比例为 74.4%,而到了高中,这个数字更是直线上升至 83.3%,而大学生近视比例则是高得惊人,达到了 87.7%,而且近视患病率还在逐年增加。课业负担重、沉迷电子产品成为青少年视力两大「杀手」!

1. 只要导致近视的诱因还在,近视度数就会不断加深,这与是否戴眼镜 没有直接关系。
2. 近视虽和遗传有关,但主要取决于后天用眼习惯。
3. 父母双方都是高度近视,小孩得近视的概率更高。
4. 成人以后,因为生长发育速度趋缓,近视度数会比较稳定。
5. 配眼镜只能抑制近视发展的速度,家长还要做的是采取正确有效的矫正方式预防和控制孩子近视度数的增长。

多带孩子到户外,看看大自然,多进行户外运动,降低孩子近视的可能性。同时搭配使用 SDTL®️ 亮睛微分子喷雾,减缓孩子用眼疲劳,是防止近视 的最好办法。

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黑眼圈可能是「瘀血」积聚在眼睛 ?

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【黑眼圈可能是「瘀血」积聚在眼睛?】

眼睛积聚「瘀血」?听起来十分可怕……说白的就是黑眼圈,大家别以为黑眼圈只是睡眠不足的征状,其实是眼部健康问题的反映。同时,长期挂着黑眼圈很容易形成眼纹,影响外表。

究竟黑眼圈是如何形成?大家可能以为通宵达旦才会做成黑眼圈,其实背后最大原因是眼部微循环不健康,而这个问题其中一个主要成因是由于部分氧气不足的血液积聚在微丝血管中,造成像「瘀血」上眼 的效果,亦即是所谓的黑眼圈 。

当眼部血液开始缺氧,会严重影响泪水分泌,引致干眼问题及视力模糊。这个时候,当患者进行观察时更需要聚精会神,而且干眼会令贬眼次数大大提升,间接造成眼周干纹涌现的问题,令外表迅间显老。

那么黑眼圈这个烦人的问题应当如何解决?最简单直接的解决方法就是使用 SDTL® 亮睛微分子喷雾!它的重点成份红萝卜提取物有效改善泪液分泌问题,而成份柠檬多酚亦有效改善眼部 血液循环 ,这样就能够双管齐下地改善黑眼圈 及泪液分泌问题,眼纹 的问题也得以随之解决。

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眼睛微循环 为何那么重要?

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【眼睛微循环为何那么重要?】

微循环是什么?在现代医学来说,微循环可称得上是人体的「第二心脏」,当这个心脏出现障碍,就是百病出现的始源,亦称得上是人体健康状态的重要标准。

眼部微循环障碍是指眼部细胞供氧不足,代谢出现问题。一般表征莫过于鱼尾纹过早出现,以及浮出大大的眼袋、黑眼圈、大量眼部红血丝等等。同时眼睛微循环障碍亦可能引起视觉功能障碍,比如说有视物模糊,看东西时头晕、头痛等症状;假若严重的话,更可能会引来飞蚊症、干眼症、高眼压、青光眼、白内障、视网膜脱离等严重慢性眼疾。这些病症都与随年龄增大动脉硬化,导致视网膜中央动脉严重闭塞,以及供应视网膜营养的微循环受阻有关。

要改善眼睛的微循环,SDTL® 亮睛微分子喷雾是你的不二之选!它含有丰富胡萝卜素及桉树多酚,可为眼部肌肤注入氧气,舒缓眼睛疲累,滋润眼睛干涩,保持水份平衡。另外,维生素组合能促进眼部微循环系统,令先天性的自我修复功能正常运作,眼部的疾病就自然会离我们而去。

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唔使滴入嘅护眼喷雾

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SDTL® 亮睛微分子喷雾成份含有天然胡萝卜素,绝无人工化学物,不需滴入眼,只要喷在眼部再轻按压几吓就可以。

SDTL® 技术将成份破解成比纳米更微细的小分子,令喷雾可以轻松穿透皮肤同细胞膜,深入细胞进行修复。

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